Pas beau!

<br /> <br /> Bonjour Véronique, Mon mal au dos avait cessé dans la journée mais cette nuit, il est revenu à 2h30 du matin, pas longtemps. J'ai mieux dormi. Beaucoup de personnes sont sujettes à ce mal;souvent<br /> dû au stress et à une grande fatigue, ce qui est mon cas. Il y a quelques années, c'était atroce, cette barre me coupait la respiration, dès que je m'allongeais pour dormir. Quant à mon coeur,<br /> hier soir, l'arythmie avait cessé (je la découvre quand je contrôle ma tension et mes pulsations avec mon tensiomètre, l'appareil me la signale). Bizarrement, ces arythmies se manifestent par des<br /> extrasystoles que je ressents sans appareil, ceci en Novembre; quand je le peux, je m'achète, à la pharmacie, des gélules de bourgeons d'aubépine - cure pendant 14 j - pour calmer: les angoisses,<br /> cette sensation d'oppression et d'essoufflement et, bien sûr, les palpitations; c'est un traitement naturel très efficace pour moi. Pour Sarah, un régime, en effet, sera le bienvenu, elle est<br /> plutôt "enveloppée". J'étais un peu plus agée qu'elle quand je faisais un régime hypocalorique; ce n'est pas forcément obligatoire de réduire les quantités, il y a des aliments qui peuvent être<br /> consommés à volonté tels des haricots verts, certains poissons. Pour le reste, la contrainte est de les peser et de calculer, pour chacun, les calories consommées pour 100g. Tu peux lui faire des<br /> cakes, sucrés à l'édulcorant de fruits(tel le fructose en poudre  qui supporte la cuisson, vendu chez Carrefour sous la marque Vivis) - qui remplace le sucre normal - avec des<br /> morceaux de fruits frais ou des pruneaux dénoyautés mais également des cakes peu salés avec des olives, du fromage rapé. Tu peux acheter sur le Net : du chocolat et de la<br /> confiture toujours sucrés avec cet édulcorant sur le site "Bien manger". Pour les glaces, privilégier les sorbets aux fruits(il serait idéal que tu aies une sorbetière). Dans ce régime, il<br /> est indispensable de faire 3 repas par jour et 2 collations (une vers 10h l'autre pour le goûter de 16h). Me concernant, si j'ai perdu près de 30 kg ces 10 dernières années c'était le diabète<br /> (dont j'ignorais la présence) qui était en cause. Maintenant, qu'il est traité j'ai repris 10kg: les muscles se sont reconstitués, de plus, mon insuline me provoque de l'oedème abdominal et aussi<br /> aux pieds. Il est certain que lorsque j'avais 30kg de plus j'étais très essoufflée surtout quand je me baissais. Bon courage quand même pour faire accepter un régime à Sarah. Bon samedi. Amitiés.<br /> TATOU<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> Pas plus pour moi, pourtant quand j'étais jeune on me disait "t'as une ptite tête d'horloge" ou "on t'as pas sonnée" ou encore "C'est 3 coups pour les eaux grasses"(si je me mèlais à une<br /> conversation). Des soucis personnels sont la cause de mon peu de présence sur mon blog. Bonne fin d'après-midi. Amitiés. TATOU<br /> <br /> <br /> <br />

<br /> <br /> Bonjour Véronique, Non, je ne vais pas trop bien; outre mes myalgies musculaires nocturnes, j'ai eu, en plus, une barre dans le dos qui a duré toute la nuit. Du coup, je me suis levée à 5h30. Le<br /> coeur fait à nouveau des siennes avec de l'arythmie cardiaque. Pour le moment, à part la fatigue, cela va. J'attends que mon pain, du week-end, finisse de cuire. Le mauvais temps n'est pas que<br /> sur la Capitale mais également ici où la pluie ne cesse de tomber, par contre, ce matin, la température est remontée à 21°. Passe un très bon vendredi. Amitiés. TATOU<br /> <br /> <br /> <br />